Mindfulness
gyerekek és tinik számára
Mgr. Simonics Zsuzsával
A gyermekeknek és tiniknek szóló Mindfulness tanfolyamok az érzelmek kezeléséhez, a stressz csökkentéséhez, a koncentráció javításához és az önbecsülés növeléséhez szükséges készségek fejlesztésére összpontosítanak a mentális egészséget és jólétet elősegítő különböző technikák segítségével.
Miért a Mindfulness a legjobb ajándék gyermeke számára?
A Mindfulness egy egyszerű, de hatékony eszközkészlet, amely segít gyermekének jobban megérteni és kezelni az érzelmeit, fokozza a koncentrációt és csökkenti a stresszt. A 10 hetes – hetente egyszer 60 percig tartó – tanfolyamainkon a gyerekek játékosan, életkorukhoz mérten tanulnak Mindfulness-gyakorlatokat, amelyek nemcsak az iskolai teljesítményüket javítják, hanem segítenek nekik abban is, hogy kiegyensúlyozottabb és boldogabb életet éljenek. A Mindfulness segítségével gyermeke olyan készségeket tanul meg, amelyek pozitív hatással lesznek egész életére.
Mgr. Simonics Zsuzsa
Mindfulness tanfolyamok
Az alábbiakban a jelenlegi és jövőbeli Mindfulness tanfolyamok listáját találja.
Válasszon egy tanfolyamot az Ön városában, és regisztrálja gyermekét, amíg még vannak szabad helyek.
Al Tejfalu-Somorja
- 6 - 11 évek
- 10 lecke
- 10 hét
- 60 perc
- max. 12 gyerek
ZŠ Mateja Bela Šamorín
- 6 - 10 évek
- 10 lecke
- 10 hét
- 60 perc
- max. 12 gyerek
Vámbéry Ármin AI Dunaszerdahely!
- 6 - 10 évek
- 10 lecke
- 10 hét
- 60 perc
- max. 12 gyerek
Kinek ajánlott a Mindfulness?
Kiválasztottunk néhányat a leggyakoribb területek közül, ahol a Mindfulness technika segíthet a gyerekeknek képességeik fejlesztésében és a mindennapi kihívásokkal való megbirkózásban. Az alábbiakban a három fő területet találja, ahol a Mindfulness a leghatékonyabb.
Koncentráció
A mindfulness segít a gyerekeknek javítani a koncentrációjukat, ami lehetővé teszi számukra, hogy jobban megbirkózzanak az iskolai feladatokkal és a mindennapi teendőkkel.
Stressz és érzelmek
A gyerekek megtanulják a stressz és az érzelmek kezelésének technikáit, ami érzelmi stabilitáshoz és a kihívást jelentő helyzetekre való nyugodt reagálás képességéhez vezet.
Empátia és emberi kapcsolatok
A tanfolyam fejleszti az empátiát és a tudatos kommunikációt, javítja az emberi kapcsolatokat, segít a gyerekeknek szorosabb és harmonikusabb kapcsolatokat kialakítani kortársaikkal és családjukkal.
További konkrét problémák megoldásához kattintson az alábbi gombra.
Gyakori kérdések
Gyakori és érdekes kérdések, amelyeket a szülők gyakran feltesznek a Mindfulness tanfolyamokkal kapcsolatban:
A Mindfulness, vagy tudatos jelenlét, egy technika, amely segít a gyerekeknek jobban kezelni a stresszt és az érzelmeket. A tanfolyam segít a gyermekének, hogy tudatosabbá váljon, javítsa a koncentrációját és erősítse az érzelmi intelligenciáját.
A tanfolyamok interaktívak és játékosak, beleértve különböző technikákat, mint a légzőgyakorlatok, vizualizációk és rövid meditációk, amelyek korosztálynak megfelelően vannak bemutatva.
A Mindfulness technikák különböző korosztályok számára is alkalmazhatók, általában 5- 6 éves kortól kezdődően, egészen a tinédzser korig.
A Mindfulness javítja a koncentrációt, csökkenti a szorongást, és segít a gyerekeknek jobban kezelni a stresszes helyzeteket, ami kedvező hatással van az iskolai teljesítményükre.
A gyakorlatok beépíthetők a napi rutinba. Fontos, hogy támogassa gyermekét a napi 5-10 perces Mindfulness gyakorlatok során, és hozzon létre egy nyugodt környezetet az otthoni gyakorláshoz.
A tanfolyamok általában 10 hétig tartanak, heti 1 alkalommal, és minden alkalommal körülbelül 60 percet vesznek igénybe.
Gyermeke nyugodtabbá válhat, jobban képes kezelni a stresszhelyzeteket, és fejlettebb szociális készségekkel rendelkezhet. A Mindfulness segít jobban megérteni és kezelni saját érzelmeit.
A tanfolyam hatékonyságát a gyermek viselkedésbeli változásai, érzelmi állapota és az iskolai teljesítményének javulása alapján lehet mérni. A szülők és tanárok visszajelzései is fontosak.
A Mindfulness előnyei fokozatosan jelentkeznek. Gyermeke már az első hetekben tapasztalhat némi javulást, de a tartós hatások észlelése általában néhány hónapot vesz igénybe.
A Mindfulness 6 előnye gyermekem számára
Fotógaléria a Mindfulness tanfolyamokról
"A gyermek elméjének fejlesztése a legjobb befektetés, mert amit ma megtanul, az egész életét meghatározza."
